Физические упражнения помогают сохранить психическое здоровье, считают исследователи из института Тримбос в Нидерландах.
По их мнению, здоровое отношение к собственному телу и социальное взаимодействие между любителями спорта играют важную роль в улучшении психического здоровья, сообщает «Здоровая Россия».
Команда исследователей собрала данные о семи тысячах подростков в возрасте от 11 до 16 лет. Добровольцы заполнили анкеты, ответив на вопросы о своих психологических проблемах, восприятии собственного веса, участии в спортивных мероприятиях, а также общем уровне физической активности.
Выяснилось, что подростки, которые не занимались спортом и считали себя слишком толстым или худым, чаще страдали повышенной тревожностью и депрессией, а также становились агрессивными и употребляли психоактивные вещества.
Ученые считают, что физическая активность может быть одним из эффективных инструментов для профилактик психических расстройств в подростковом возрасте.
